Tetap berlatih selama ramadan, ini strategi atlet panjat tebing aries susanti tempo.co, jakarta - atlet panjat tebing putri indonesia, aries susanti rahayu mengatakan masih rutin berlatih selama ramadan. Namun, waktu latihannya tidak seperti biasa. Aries menggeser jadwal latihannya ke sore dan malam selama puasa ramadan. "biasanya habis tarawih masih latihan sebentar," ucap aries saat dihubungi tempo , kamis, 6 mei 2021.

Pada hari-hari biasa, ia berlatih pagi dan sore. Pada pagi, dia berlatih pukul 08.00-11.00. Kemudian, sore, pukul 15.00-18.00. "kalau puasa, latihan sore selesai lebih cepat, sekitar pukul 17.00," kata aries.

Saat ini, atlet berusia 26 tahun itu tengah fokus berlatih nomor spesialisnya yakni speed. Tetapi, ia terkadang juga berlatih boulder untuk meningkatkan kekuatan yang dia miliki. "walaupun spesialis speed, tetap latihan boulder, karena sejatinya kedua nomor itu selaras sih," kata peraih emas asian games 2018 ini. Aries susanti bakal berpartisipasi di pekan olahraga nasional 2021 di papua ( pon papua ).